体づくり情報！

これまで勢いで走ってきたけど、不摂生のためか体重増とそれに伴う故障続出。ウエイトコントロールやトレーニング方法などの体づくりに真剣に取り組もうと決意しております。私が入手・体験した情報をシェアします。

「結果にコミットする」体験データ公開！